怎样提高脂肪成活率 怎么才可以提高脂肪存活率
(1)、摄入的主食类,尽量吃精制的主食如粳米、米饭、面包以及精制的西点、糕点等都可提高脂肪存活率;
(2)、可摄入的副食包括高脂、高糖和高蛋白饮食如蛋类、奶类、肉类以及精致的肉类、瘦肉类;
(3)、可摄入富含鱼、虾、蟹等高蛋白的海鲜类食物,还可摄入高脂类食物;
(4)、可多用动物油,少用植物油,还可饮用富含糖分的饮料,都可提高脂肪存活率。
来源:数百科 | 7890阅读 | 投稿:绾发思君
(1)、摄入的主食类,尽量吃精制的主食如粳米、米饭、面包以及精制的西点、糕点等都可提高脂肪存活率;
(2)、可摄入的副食包括高脂、高糖和高蛋白饮食如蛋类、奶类、肉类以及精致的肉类、瘦肉类;
(3)、可摄入富含鱼、虾、蟹等高蛋白的海鲜类食物,还可摄入高脂类食物;
(4)、可多用动物油,少用植物油,还可饮用富含糖分的饮料,都可提高脂肪存活率。