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怎样提高肾动力 肾动力怎么提高

来源:数百科 | 9800阅读 | 投稿:失他失心

怎样提高肾动力 肾动力怎么提高

(1)、要注意休息保证充足的睡眠,而不能熬夜,一般建议早睡早起,每天最好能够保证8个小时以上的睡眠。

(2)、可以适当的运动,比如慢跑、游泳或者做深蹲运动、俯卧撑运动及提肛运动等,但是运动的程度要不能使自己感到疲劳,如果感觉到劳累以后要停止运动。

(3)、要注意合理的饮食搭配,一般要保证营养均衡,荤素搭配,不能挑食。

(4)、要注意保护肾脏避免出现感染、腹泻等情况。