怎样提高肾动力 肾动力怎么提高

(1)、要注意休息保证充足的睡眠，而不能熬夜，一般建议早睡早起，每天最好能够保证8个小时以上的睡眠。

(2)、可以适当的运动，比如慢跑、游泳或者做深蹲运动、俯卧撑运动及提肛运动等，但是运动的程度要不能使自己感到疲劳，如果感觉到劳累以后要停止运动。

(3)、要注意合理的饮食搭配，一般要保证营养均衡，荤素搭配，不能挑食。

(4)、要注意保护肾脏避免出现感染、腹泻等情况。