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怎样喝普洱茶能减肥 如何喝普洱茶减肥最快

来源:数百科 | 9861阅读 | 投稿:暖心向阳

怎样喝普洱茶能减肥 如何喝普洱茶减肥最快

(1)、减肥仅靠喝普洱茶并没有很好的效果,想要达到快速减肥的目的,还须结合饮食和运动。

(2)、掌握普洱茶的正确喝法很重要。普洱茶含有丰富的茶多酚,可以加速脂肪的分解和消化,减少体内脂肪堆积。建议每天餐后饮用适量普洱茶,能加速食物消化,喝普洱茶的时候需注意几个方面,第一是要用优质的纯普洱;第二浸泡时要用沸水,最好选择紫砂壶或陶瓷壶来浸泡;第三,要在餐后饮用,尽量避免空腹或者睡前喝普洱茶。最后,一定要即泡即喝,任何茶都不能泡太长时间,普洱一天的量控制在10-15克为宜。

(3)、掌握正确喝法之后,还须控制饮食,加强运动。减肥不是一味地节食,而是在控制热量摄入的同时也要保证机体的基础代谢。可以选择热量低、饱腹感强、容易消化的食物,并配合适量的运动加速脂肪燃烧,这样才能达到健康又快速的减肥目的。