山药相克的食物有哪些食物 山药不可以与啥食物同食

(1)、山药与黄瓜、南瓜、笋瓜、猪肝、香蕉等食物相克。

(2)、黄瓜、南瓜、笋瓜。山药富含维生素C，而黄瓜、南瓜、笋瓜中含有维生素C分解酶，山药与这些食物同食的话，容易导致山药中的维生素C被分解破坏，使山药中的营养成分降低。

(3)、猪肝。猪肝富含铜、铁、锌等微量元素，山药中的维生素C遇到铜铁锌等金属离子，会加速氧化，从而被破坏，降低了营养价值，因此也不适合与猪肝同食。

(4)、香蕉。山药和香蕉中的膳食纤维都比较丰富，食用后膳食纤维会吸水膨胀，产生饱腹感，若同时食用山药和香蕉，容易引起腹胀、甚至腹痛。