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怎样可以够提高视力 提高视力的方法

来源:数百科 | 8735阅读 | 投稿:十月〆、的肖邦

怎样可以够提高视力 提高视力的方法

(1)、养成良好的用眼习惯,人体的身体器官每天都需要一个修养的时间,比如说眼睛,我们一定要养成良好的用眼习惯,每天做一下眼睛的保健操,中午小睡一会儿让眼睛适当的休整一下,看书的时候不要距离书本太近,不要躺在床上看书写字,同时到要注意所在的光线环境。

(2)、控制上网时间,经常上网对眼睛伤害是非常大的,一定要尽量的克制自己,每隔四十分钟左右离开一下电脑,让眼睛放松一下。

(3)、要多吃水果和鱼,水果里面富含丰富的维生素,对于我们的视力的是很有帮助的,尤其是眼睛长时间对着电脑屏幕的人,一定要多吃水果和鱼,这样的可以增强视力的抵抗力,对眼睛的保健作用是非常好的。也可以正常打乒乓球、打乒乓球的种运动对于视力的调节和改善是非常有帮助的,乒乓球忽远忽近可以让自己的眼球一直在移动,对自己视力得调节非常有帮助。