白茶喝了有啥好处?

白茶是一种轻度氧化的茶叶，它富含多种有益于健康的营养成分，喝白茶有以下好处：

1.提高免疫力：白茶含有丰富的茶多酚、儿茶素等抗氧化物质，可以提高免疫力，预防疾病。

2.促进消化：白茶含有类黄酮物质，可以促进消化，缓解胃痛、恶心等症状。

3.预防口腔疾病：白茶含有天然的抗菌成分，可以预防口腔疾病，如口臭、龋齿等。

4.美容养颜：白茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以抵御自由基，减缓老化，同时可以净化皮肤，改善肤质，达到美容养颜的效果。

5.降低血压：白茶中的茶多酚成分可以扩张血管，降低血压，预防心血管疾病。

总之，适量饮用白茶可以达到保健养生的效果，但是也需要注意不要过量饮用，以免对身体造成反效果。