金银花泡水喝的功效及其食用注意事项

金银花泡水喝具有清热解毒、祛风解痉、润肺止咳、舒适肝胆、减肿止痛等多种功效，一些名贵的营养和药材里都含有金银花成份。

具体来说，金银花泡水喝的功效包括：

1. 清热解毒

金银花具有清热解毒的功效，能够有效降低人体内的热度，缓解因为热毒所引起的一系列不适感。因此，在身体发热、感冒喉咙疼痛、口腔溃疡等症状时，金银花泡水是一种非常实用的解药。

2. 可以治疗伤风感冒

金银花能够有效缓解伤风感冒所引起的咳嗽、喉咙痛等症状，还可以加速人体器官的新陈代谢、提高人的免疫力，使身体对疾病产生一些抗体，从而降低感冒的发生率。

3. 润肺止咳

金银花具有润肺止咳的功效，能够有效缓解因肺部炎症、支气管炎以及其他呼吸道疾病所引起的咳嗽。

4. 舒适肝胆

金银花支持肝胆，有着舒适肝胆的功效，能够减少胆囊的构成，缩小胆囊的容积，对于饮食不当、患有肝气血瘀等失调的人来说，金银花泡水非常适合。

金银花泡水的食用注意事项：

1. 禁止泡过久

金银花泡水的时间以3-5分钟为宜，过长的时间不仅会破坏金银花的药效，而且会使水变得混浊，影响饮用口感。

2. 禁止过量饮用

金银花泡水是一种非常健康的饮品，但是也要遵循适量原则。金银花泡水过多会刺激肠胃，引起不适。

3. 避免空腹饮用

金银花泡水虽然具有清热解毒的效果，但是也有一定的刺激作用，若空腹饮用，容易导致腹胀、肠胃不适等症状。

4. 禁止烫水泡

金银花属于药材范畴，不能用开水冲泡，应用50摄氏度左右的温水冲泡。因为烫水会破坏药物的药效。

总之，金银花泡水虽然具有多种功效，但是也需要在正确的使用方法下进行。适量饮用，不超过3天即可。如有不适症状，应及时停用。