莓茶的作用和功效禁忌

莓茶的作用和功效：

1.抗氧化：莓类水果富含抗氧化物质，莓茶能有效抗氧化，清除自由基，保护细胞免受损伤。

2.提高免疫力：莓茶含有丰富的维生素C和多种矿物质，能提高机体的免疫力。

3.降低血糖：莓茶中的花青素能够改善胰岛素的敏感性，降低血糖水平，适合糖尿病患者饮用。

4.降低血脂：莓茶中的单宁酸和花青素能够降低血脂，预防心血管疾病。

5.防癌抗癌：莓茶中含有类黄酮等化合物，能够防止和抗癌。

莓茶的禁忌：

1.儿童、孕妇和哺乳期妇女不宜饮用。

2.莓类水果中含有的果酸和维生素C过多，容易引起肠胃不适，有消化不良和胃酸过多的人不宜饮用。