减肥期间可以不可以吃泡面 减肥期间能吃泡面吗

(1)、减肥期间能吃泡面，但最好少吃。泡面一般是方便面，方便面都是通过油炸而制成，属于油炸类食物，属于热量含量比较高的一些食物。而且，泡面没有配菜，单纯油炸食物加碳水化合物很容易造成摄入超标。

(2)、在减肥的过程中，要少吃高热量、高脂肪、高蛋白、高盐的食物，泡面属于油炸类食物，应该尽量少吃。多吃一些膳食纤维丰富的五谷杂粮，包括小米、玉米、荞麦、燕麦，并多吃一些蔬菜，包括芹菜、冬瓜、南瓜、红薯、土豆。膳食纤维丰富的食物有助于肠道蠕动加强，减少食物在肠道的吸收，同时饱腹感强，有助于减肥。

(3)、减肥期间，除了饮食控制，还应该适当增加一些运动，尽量少吃泡面。