吃晚饭多久适合按摩 吃晚饭多长适合按摩

(1)、按摩穴位如果是胸腹部建议一般饭后2个小时后进行，如果是头颈四肢则不限时间。

(2)、饭后人体血液汇聚在胃肠道等处，以助食物的消化或吸收。此时如果按摩胸腹部会影响体内的血液循环，进而对食物的消化吸收产生抑制作用，甚至引起消化不良如腹胀、嗳气（打嗝）等不良反应。

(3)、所以建议饭后2小时左右进行穴位按摩，此时食物已经基本被消化吸收，且此时按摩穴位可促进胃部血液循环，具有养胃缓解胃部不适的症状。如果是按摩头颈四肢，并不影响食物消化，因此不限时间

(4)、穴位按摩建议在专业医师的操作治疗下进行，不宜自行操作。