去健身房啥季节去最好 去健身房哪个季节去最好

(1)、去健身房冬季去最好，是因为人在冬天的时候体脂含量较高，力量训练需要脂肪的消耗参与，这样既有利于好的肌肉线条的保持也有利于肌肉的增长。而且冬季比较寒冷，这时候强迫自己穿健身服，为了暖和健身更有动力啦。

(2)、习惯健身后保持规律性的后，就不分季节健身啦。