生坚果如何炒熟 生坚果怎么炒熟

(1)、烤箱烘烤：将生坚果放在平底锅或烤盘上，放入预热至160℃的烤箱中，烘烤15-20分钟，直到坚果表面呈金黄色。

(2)、干煸：将生坚果放入平底锅中，用小火干煸，不断翻炒，直到坚果表面呈金黄色，散发出香味。

(3)、煮熟：将生坚果放入锅中，加入足够的水，煮沸后转小火煮20-30分钟，直到坚果变软，可以轻易掰开。煮熟后的坚果口感柔软，更易于消化吸收。