四季美容养生汤粥食谱做法大全

1.夏季美容汤：龙眼红枣玉米汤

材料：龙眼肉50克、红枣10枚、玉米1根、水适量。

做法：

(1)、将龙眼肉和红枣洗净备好。

(2)、玉米剥去外皮，切开成小段。

(3)、将龙眼肉、红枣、玉米加入锅中，加适量清水，大火烧开后小火煮20分钟左右即可。

2.春季美容粥：银耳莲子粥

材料：银耳30克、莲子50克、糯米100克、红糖适量、水适量。

做法：

(1)、将银耳泡发洗净，莲子也要泡发。

(2)、糯米淘洗干净后，用清水浸泡30分钟左右。

(3)、将淘好水的糯米加入锅中，加水煮开后改小火，加银耳和莲子入锅，再加适当的热水，煮20分钟后加入适量的红糖，煮开即可。

3.秋季美容汤：花生红枣糯米汤

材料：花生50克、红枣10枚、糯米100克、水适量。

做法：

(1)、将花生和红枣洗净备好。

(2)、糯米洗净后，用清水浸泡半小时左右。

(3)、将所有材料加入锅中，加适量清水，先用大火烧开，再改小火煮30分钟即可。

4.冬季美容粥：桂圆红枣粥

材料：桂圆肉30克、红枣10枚、黑米100克、水适量。

做法：

(1)、将黑米淘洗干净后，用清水浸泡半小时左右。

(2)、红枣洗净，去核备用。

(3)、将所有材料加入锅中，加适量清水，大火烧开后改小火，煮20分钟左右即完成。

5.四季美容滋肾汤：乌鸡枸杞汤

材料：乌鸡500克、枸杞50克，生姜10片，盐适量，水适量。

做法：

(1)、将乌鸡洗净备好，枸杞洗净备用。

(2)、将生姜切成小片备好。

(3)、将乌鸡、枸杞和生姜加入锅中，加适量清水，大火烧开后改小火，煮至乌鸡熟透，加盐调味即可。

总结：以上四季美容汤粥食谱是适合广大女性的，不管是春夏秋冬都有不同的食谱，都是非常简单易做的。这些食谱能够滋养身体，让你更加健康。