点茶三昧

点茶三昧是一种禅修法，通常在日本的禅宗中被实践。它的主要目的是通过冥想和集中注意力来达到内在平静和思想的清晰。

在点茶三昧中，参与者被要求专注地参与准备和制作茶的过程。这个过程需要缓慢而认真的动作，以及气定神闲的心态。在制作过程中，参与者需要尽可能地减少物理和心理上的干扰，以帮助自己集中精神。

通过点茶三昧，参与者可以训练自己的专注力和冥想能力，以更好地应对日常生活的压力和烦恼。同时，点茶三昧也可以让人更加珍惜平凡的生活，从而体现出禅宗的价值观——平实、朴素、自然。