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怎样提高视力的方法 如何提高视力

来源:数百科 | 6112阅读 | 投稿:板栗少女

怎样提高视力的方法 如何提高视力

(1)、营养均衡,要做到不挑食,多吃水果、蔬菜,经常吃一些富含叶黄素或维生素的食物,这样对视力是有帮助的。

(2)、培养良好的用眼习惯,不要过度看手机、电脑或书籍,看40-50分钟就休息一会,往远处望一望,到户外活动。看东西这个光线要合适,不要太亮或太暗,桌椅的高度也要调整合适,不要躺着或走路的时候看手机、电脑或书籍等。保证每天在户外活动1-2小时,接触一下阳光,对于视力的维护都有好处。