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末伏吃啥补气血最快 末伏吃哪些补气血最快

来源:数百科 | 7829阅读 | 投稿:烨霖图片

末伏吃啥补气血最快 末伏吃哪些补气血最快

(1)、红枣。红枣是传统的补气血的良好食材,一旦身体出现气血不足的征兆,就可以通过每天吃红枣来滋补,可以生吃,也可以煲汤喝。

(2)、桂圆。桂圆是补气血,尤其是补充人体精气和阳气的上上品,如果平时体寒,月经推迟,月经淤塞疼痛的,都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。

(3)、豆浆。豆浆性质很温和平和,能够让女人延缓月经周期,让美丽绽放的时间更加久一些,喝豆浆最好是在早上的时间段,很疲惫的时候也可以喝一喝豆浆,对于补足气血是有不少的帮助的。