哺乳期可以生吃黄瓜吗 哺乳期妇女适合生吃黄瓜吗

(1)、哺乳期能生吃黄瓜，但也要根据实际情况适当饮食，避免引起肠胃不适或宝宝不适症。

(2)、黄瓜是一种蔬菜食物，可以烹饪也可以生吃，其营养成分丰富，含有丰富的维生素和微量元素等，如维生素C、维生素E、钙、铁、磷等，可以为哺乳期妈妈提供丰富的营养，为乳汁的分泌提供营养支持。

(3)、哺乳期妈妈因身体虚弱，胃肠功能减退等情况，生吃黄瓜或大量食用黄瓜会容易导致消化功能紊乱，引起肠胃不适症等，也间接影响营养供给，导致乳汁质量下降；同时也可能带来宝宝进食乳汁后不适症，如腹泻、腹痛、消化不良等。