吃过晚饭多久跑步适合减肥 吃过晚饭几分钟后跑步适合减肥

(1)、晚餐后半小时可以跑步。

(2)、晚餐后半个小时跑步对身体健康有益,可以很好地锻炼身体,饭后跑步可以帮助燃烧体内的脂肪,从而起到减肥的作用,晚餐后跑步可以起到一定的减肥效果,饭后不要做太剧烈的运动,因为剧烈运动可能会使神经过于兴奋,所以不利于睡眠。